Sauwohl statt Schweinehund
PODCAST
Der Sauwohl Podcast hilft dir dabei dich endlich wieder sau wohl in deinem eigenen Körper zu fühlen.
Überwinde Deinen Schweinehund und fühl dich wieder rundum wohl!
Bewegung
Sport gehört zu Thomas Leben, fast so wie Atmen. Im Podcast gibt er seine Erfahrungen, auch im Coaching mit anderen Kunden, weiter an alle Zuhörer.
Ernährung
Von Wasser über komplexe Nahrungsergänzungen und natürliche Mittel, die dein Wohlbefinden steigern können.
Neue Denkweisen
Thomas gibt Denkanstöße, um selbstverständlich gewordenen Gewohnheiten aus einem anderen Blockwinkel zu betrachten.
Dein Host Thomas Ebell
Ich bin Thomas Ebell – Dein zukünftiger zertifizierter Ernährungsberater und Motivator. Ich biete seit über 5 Jahren Ernährungsberatung an und habe einer Vielzahl von Kunden geholfen, ihre Ziele zu erreichen, Gewicht zu verlieren und sich (sau)wohl zu fühlen.
Ich bin auch zertifizierter Diabetesberater und berate Menschen mit Typ 1 und Typ 2 und entwickle Pläne zur Diabetesprävention.
Durch meine Ausbildung und fortlaufende Weiterbildungen informiere ich mich ständig über die Auswirkungen der Ernährung auf die Gesundheit.
Basierend auf meinen eigenen Erfahrungen und Erkundungen habe ich meinen Podcast – sauwohl statt Schweinehund veröffentlicht. Er soll den Menschen einen neuen Ansatz für ein gesundes Leben vermitteln.
Ich biete Dir keine Diät, sondern mit meiner Hilfe eine Änderung Deines Lebensstils.
Du bist auf dem richtigen Weg, weiter so!
Alle Episoden im Überblick
#15 Fette helfen Körperfett abzubauen!
Landläufig herrscht immer noch die Meinung vor, dass Fette schädlich für den Körper sind. Und vor allem: Dass wir durch die Ernährung mit Fetten fett werden. Da erscheint so eine
#14 Ganz ehrlich! Kennst Du Dein Warum?
Wie in eigentlich allen Lebensbereichen ist es elementar, sich seine Ziele konkret und spezifisch zu setzen. Auch der Weg, um sich sauwohl im eigenen Körper zu fühlen, fängt damit an.
#13 Sport macht dick?!
Heute starten wir im Podcast mal mit einem etwas provokanten Titel. Doch was ist dran an der Aussage? Macht Sport wirklich dick? Oder ist das nur ein Mythos? Genau darüber
#12 Essen als Ersatzbefriedigung
Neben zu wenig Bewegung ist einer der Hauptursachen für Übergewicht, dass Menschen oft essen, ohne dass sie wirklich Hunger haben. Zwar gibt es da ein Bedürfnis, sich etwas in den
#11 Zucker: Die Dosis macht das Gift!
In Deutschland nimmt jeder Erwachsene im Jahr rund 35 kg Zucker zu sich. Das macht rund 100g Zucker oder etwa 31 Zuckerwürfel am Tag. Die Empfehlung liegt allerdings bei maximal
#10 Arsch hoch beginnt im Kopf: Abnehmen ist Kopfsache!
Jede Veränderung beginnt mit einer Idee, einem Traum oder einem Wunsch. Genau so ist es auch beim Abnehmen. Und diese Idee haben wir im ersten Schritt im Kopf. Dann geht
#09 Homeoffice macht dick und krank!
In der aktuellen Zeit ist Homeoffice in aller Munde. Immer mehr Unternehmen haben im vergangenen Jahr die Möglichkeiten für Homeoffice geschaffen und die Vorteile für die Unternehmensseite erkannt. Umfragen unter
#08 Wasser: Quelle des Lebens.
In der heutigen Podcast-Folge von Sauwohl statt Schweinehund mit dem Foodcoach Thomas Ebell sprechen wir über die Quelle des Lebens: Wasser. Denn Wasser ist das Lebensmittel Nummer 1 und gleichzeitig
#07 Gut zu wissen: Besser messen statt wiegen!
Ein Mythos im Bereich Gesundheit ist, dass das Körpergewicht, ermittelt auf einer Wage der Gradmesser schlechthin für die Gesundheit eines Menschen ist. Daraus sind dann auch so Rechengrößen wie der
#06 Los gehts: Fühl Dich sauwohl in Deinem Körper!
Viele Menschen wollen sich endlich wieder sauwohl in Ihrem Körper fühlen. Im Grunde genommen gibt es immer zwei Typen von Beweggründen um damit zu starten. Die einen haben ein großes
#05 Fitnessstudio, Freiluft oder Sofa?
In der heutigen Folge von Sauwohl statt Schweinehund geht es um eine weitere Facette auf dem Weg, sich endlich wieder Sauwohl im eigenen Körper zu fühlen. Es geht um Bewegung
#04 Social Eating. Oder: Isst Du nur, wenn Du wirklich Hunger hast?
In der heutigen Folge von Sauwohl statt Schweinehund dreht sich alles um Ernährung. Besser gesagt geht es um die richtige Zahl der Mahlzeiten am Tag. Der Foodcoach Thomas Ebell vertritt
#03 Thomas Ebell – Philosophie
Umdenken ist eines der wichtigsten Stichworte für den Foodcoach Thomas Ebell. Denn wenn das Ziel ist, sich Sauwohl im eigenen Körper zu fühlen, braucht es etwas mehr als einen standardisierten
#02 Thomas Ebell – Der Foodcoach
In der zweiten Folge von Sauwohl statt Schweinehund stellen wir einen echten Umdenker vor: Der Foodcoach Thomas Ebell! Als Unternehmer mit 20 Jahren Erfahrung schlägt sein Herz neben der IT
#01: Sauwohl statt Schweinehund
Herzlich willkommen, zu “Sauwohl, statt Schweinehund!”, Deinem Podcast für mehr Fitness, Gesundheit und Energie. Damit du dich in deinem Körper wieder “Sauwohl” fühlst. Wir machen den Start mit einem neuen