Omega 3 lecker genießen – mit einer Vitaminbombe

unser Rezeptvorschlag

Vitaminbombe mit Omega-3 (Zutaten für 2 Portionen) VEGAN
Was braucht Ihr – quasi Eure Einkaufsliste:
2 Orangen
1/2 Ananas
1 kleine Zitrone
1 Stück Kurkuma (frisch) ca. 2 cm oder alternativ 1 TL gemahlenen Kurkuma)
1 Stück frischen Ingwer ca. 2 cm
optional, aber sehr zu empfehlen 😉, 1 Prise Zimt
100 ml Pflanzendrink
Wasser nach Bedarf
2 TL Omega-3 Öl (Vegan)

Zubereitung
Orangen, Ananas, Zitrone schälen und alles ab in den Mixer
Kurkuma und Ingwer schälen und in kleine Stücke schneiden und rein in den Mixer
Jetzt den Pflanzendrink dazugeben und alles (nach Belieben) mit Wasser auffüllen und dann gut durchmixen.
Alles auf 2 Gläser aufteilen und Pro Glas 1 TL Omega-3 Öl dazu geben und ordentlich umrühren.

Guten Appetit🙂
(PS: ich werde auch noch mal zu der einen oder anderen Zutat etwas schreiben)

Wir sind Ulli & Thomas

Seit xy Jahren helfen wir Menschen zu mehr Lebensfreude und Gesundheit im Alltag durch die Kraft der Natur.

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