#09 Homeoffice macht dick und krank!
In der aktuellen Zeit ist Homeoffice in aller Munde. Immer mehr Unternehmen haben im vergangenen Jahr die Möglichkeiten für Homeoffice geschaffen und die Vorteile für die Unternehmensseite erkannt. Umfragen unter Mitarbeitern im Homeoffice zeigen allerdings, dass Gewichts-Zunahmen nicht selten sind. Allein 1/3 der befragten haben eine Zunahme von 3 kg und mehr angegeben. In der […]
#08 Wasser: Quelle des Lebens.
In der heutigen Podcast-Folge von Sauwohl statt Schweinehund mit dem Foodcoach Thomas Ebell sprechen wir über die Quelle des Lebens: Wasser. Denn Wasser ist das Lebensmittel Nummer 1 und gleichzeitig mit 70% der Hauptbestandteil unseres Körpers. Unser Gehirn besteht sogar zu 85% aus Wasser. Wenn wir unserem Körper zu wenig Wasser zuführen, dann kann das […]
#07 Gut zu wissen: Besser messen statt wiegen!
Ein Mythos im Bereich Gesundheit ist, dass das Körpergewicht, ermittelt auf einer Wage der Gradmesser schlechthin für die Gesundheit eines Menschen ist. Daraus sind dann auch so Rechengrößen wie der BMI – Boddy Maß Index entstanden. Der Foodcoach Thomas Ebell erklärt in der heutigen Folge, dass, wenn wir anfangen unseren Körper wirklich zu verstehen, diese […]
#06 Los gehts: Fühl Dich sauwohl in Deinem Körper!
Viele Menschen wollen sich endlich wieder sauwohl in Ihrem Körper fühlen. Im Grunde genommen gibt es immer zwei Typen von Beweggründen um damit zu starten. Die einen haben ein großes Ziel vor Augen, dass sie erreichen wollen und die anderen hängen aktuell tief im Schmerz, den sie hinter sich lassen wollen. Ganz gleich aus welchem […]
#05 Fitnessstudio, Freiluft oder Sofa?
In der heutigen Folge von Sauwohl statt Schweinehund geht es um eine weitere Facette auf dem Weg, sich endlich wieder Sauwohl im eigenen Körper zu fühlen. Es geht um Bewegung und um die Frage, wie wir es schaffen, genau diesen inneren Schweinehund an die Leine zu nehmen und klar zu machen, wer der Chef ist… […]
#04 Social Eating. Oder: Isst Du nur, wenn Du wirklich Hunger hast?
In der heutigen Folge von Sauwohl statt Schweinehund dreht sich alles um Ernährung. Besser gesagt geht es um die richtige Zahl der Mahlzeiten am Tag. Der Foodcoach Thomas Ebell vertritt hier die vielleicht etwas provokante These, dass es keine falsche Zahl an Mahlzeiten am Tag gibt. Und das aus einem ganz bestimmten Grund. Denn die […]
#03 Thomas Ebell – Philosophie
Umdenken ist eines der wichtigsten Stichworte für den Foodcoach Thomas Ebell. Denn wenn das Ziel ist, sich Sauwohl im eigenen Körper zu fühlen, braucht es etwas mehr als einen standardisierten Plan. Es braucht ein echtes Umdenken. Und zwar auf mehr als einer Ebene. Denn wenn Du Dich Sauwohl in Deinem Körper fühlen willst, dann dürfen […]
#02 Thomas Ebell – Der Foodcoach
In der zweiten Folge von Sauwohl statt Schweinehund stellen wir einen echten Umdenker vor: Der Foodcoach Thomas Ebell! Als Unternehmer mit 20 Jahren Erfahrung schlägt sein Herz neben der IT für Gesundheit und körperliches Wohlbefinden. Dabei hat Thomas dazu eine ganz eigene Geschichte zu erzählen. Welche das ist und was eine Treppe damit zu tun […]
#01: Sauwohl statt Schweinehund
Herzlich willkommen, zu „Sauwohl, statt Schweinehund!“, Deinem Podcast für mehr Fitness, Gesundheit und Energie. Damit du dich in deinem Körper wieder „Sauwohl“ fühlst. Wir machen den Start mit einem neuen wunderbaren Umdenker-Format, das Dich Woche für Woche daran erinnert, dass Du ganz leicht und Einfach den Gesundheitspatch für Dein Leben installieren kannst. Wir wünschen viel […]